1. Dormir suffisamment
Le manque de sommeil fait chuter l'énergie et le désir. Vise un rythme régulier avant de chercher une solution complémentaire.
2. Réduire le stress
Le stress chronique est l'un des premiers responsables de la baisse de libido. Respiration, sport, temps pour soi : tout ce qui apaise le mental aide le désir. Certaines plantes comme le ginseng sont traditionnellement associées à une meilleure gestion de la fatigue.
3. Soigner son alimentation
Une alimentation variée apporte les nutriments clés de la sphère sexuelle, comme le zinc et le sélénium.
4. Bouger
L'activité physique améliore la circulation et l'image de soi, deux facteurs directement liés au désir.
5. Les plantes ciblées
Maca, ginseng, damiana, muira puama, gingembre : ces plantes sont traditionnellement utilisées pour soutenir la libido. Le Booster de Libido Kyel les combine avec du zinc, du sélénium, de l'arginine et de la carnitine.
| Levier | Action simple |
|---|---|
| Sommeil | Horaires réguliers |
| Stress | Respiration, sport, pauses |
| Alimentation | Variée, riche en zinc |
| Sport | 30 min plusieurs fois/semaine |
| Plantes | Cure ciblée sur 30 jours |
FAQ
Combien de temps avant de voir un effet ? Cela varie d'une personne à l'autre ; une cure régulière sur plusieurs semaines donne les meilleurs résultats.
Quand prendre les gélules ? Le matin ou quelques heures avant un moment à deux, en évitant juste avant le coucher à cause de la caféine naturelle du guarana.
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée. Réservé aux adultes de plus de 18 ans, déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.