À la ménopause, de nombreuses femmes constatent une baisse du désir. Entre 40 et 70 % rapportent un changement significatif de leur libido. C'est fréquent, cela s'explique, et des solutions existent.
Ce qui change au niveau hormonal
La ménopause s'accompagne d'une chute des œstrogènes et de la testostérone, deux hormones qui influencent le désir. Cette évolution hormonale est la première explication d'une libido en baisse à cette période.
La sécheresse vaginale, un cercle vicieux
La baisse des œstrogènes réduit l'hydratation et l'élasticité des tissus intimes : c'est la sécheresse vaginale, qui peut rendre les rapports inconfortables, voire douloureux. Or la crainte de la douleur diminue elle-même le désir un cercle qu'il est important de briser.
Le sommeil, l'humeur et la confiance en soi
Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue et changements dans le rapport au corps pèsent aussi sur l'envie. La dimension psychologique compte autant que l'hormonal.
Les solutions à connaître
Plusieurs pistes existent, à adapter avec un professionnel : les lubrifiants et hydratants intimes pour le confort, un traitement hormonal de la ménopause à évoquer avec son médecin selon la situation, une activité physique régulière, et la communication dans le couple. L'objectif n'est pas de « forcer » le désir, mais de lever les obstacles.
Quand en parler
Un gynécologue ou un médecin peut proposer des solutions adaptées, notamment en cas de douleurs. La ménopause n'est pas la fin de la vie intime souvent, c'est une transition qui s'accompagne. Chez Kyel, nous proposons une approche douce, avec une cure à base de plantes, de minéraux et d'acides aminés. Découvrir nos cures.
Cet article est informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.