La disminución de la libido en la mujer es frecuente, normal en ciertos periodos de la vida, y rara vez se debe a una sola causa. Comprender qué la influye es ya un gran paso para aclararlo. A continuación, se explican de forma sencilla las causas más comunes.
Las causas hormonales
Las hormonas desempeñan un papel central en el deseo. Varios periodos pueden hacer que varíe: el posparto y la lactancia, las variaciones relacionadas con el ciclo, ciertos trastornos de la tiroides, o la menopausia, con la disminución de estrógenos y testosterona. Estas variaciones son fisiológicas: no significan que "algo anda mal".
El estrés, la fatiga y el estado mental
El deseo necesita disponibilidad mental. El estrés crónico, la ansiedad, un episodio depresivo, la carga mental o la falta de sueño reducen naturalmente el deseo. El cuerpo, movilizado por el día a día, pone la sexualidad en segundo plano, un mecanismo banal y reversible.
La pareja y el contexto relacional
La rutina, las tensiones no dichas, la falta de complicidad o de tiempo a solas influyen directamente en el deseo. Aquí, la comunicación suele ser más importante que la "técnica".
Las causas médicas y los medicamentos
Algunas situaciones médicas (dolor durante las relaciones, enfermedades crónicas, fatiga persistente) y ciertos medicamentos —especialmente varios antidepresivos, y a veces la anticoncepción hormonal— pueden disminuir la libido. Si una disminución coincide con un nuevo tratamiento, es útil hablarlo con el médico en lugar de suspenderlo por cuenta propia.
El estilo de vida
Sueño, actividad física, alcohol, sedentarismo: el estilo de vida influye en la energía global y, por lo tanto, en el deseo. Nada espectacular, pero palancas reales a largo plazo.
Una noción útil: el deseo "reactivo"
En muchas mujeres, el deseo no aparece "espontáneamente" antes de la intimidad, sino que se desencadena una vez iniciada la situación. Es un funcionamiento normal, y no un signo de desinterés.
Cuándo consultar
Si la disminución es duradera, causa malestar o se asocia con dolores, un médico, ginecólogo o sexólogo puede ayudar a identificar la causa. En Kyel, priorizamos un enfoque suave y global, con una cura a base de plantas, minerales y aminoácidos diseñada para la regularidad. Descubrir nuestro enfoque.
Este artículo es informativo y no sustituye la opinión de un profesional de la salud.